Forum dla nastolatek

katarzyna33

Masz odpowiednią wagę

seba.orlik

Dokładnie, ćwiczenia to podstawa.

Mimisa

U mnie waga znacznie ustabilizowała się od kiedy podjadam [link widoczny dla zalogowanych] - nie wzięłabym już do ust batonika czy naszpikowanego chemią wafla. Wolę skusić się na kilka kawałków wędzonego kurczaka, wtedy wiem, że dostarczam organizmowi substancji odżywczych, a nie pustych kalorii.

ania213

Ja nawet jak się odchudzam podjadam pomidory w [link widoczny dla zalogowanych]

Warior

Według mnie warto sie dużo ruszać i regularnie ćwiczyć. Nie trzeba też na sprzęt wydawać nie wiadomo ile. Na początek spokojnie wystarczą [link widoczny dla zalogowanych] i jakiś filmik, który pomoże się trochę ruszać. Po miesiącu na pewno zobaczysz spadek wagi.

pinky777

Tylko ćwiczenia i zdrowe odżywianie i to na dłuższą metę, a nie tylko na okres odchudzania..inaczej nawet nie ma sensu się za to zabierać, bo można sobie zrobić krzywdę.

Pompkin

Ja polecam suplement diety alveo cena jest niska więc warto zakupić i przetestować, na mnie zadziałał fantastycznie, pozdrawiam Smile